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今日冬至
冬至，又称“冬节”、“亚岁”等，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。
冬至日一般为每年的阳历12月22日前后，这一天，北半球各地白昼时间最短、黑夜最长。《易经》云：“冬至阳生”。意为冬至这一天阴气达到最盛，阳气开始生发，此时人体最容易吸收营养物质。
冬至前后是进补的绝佳时机，遵循“秋冬养阳，虚者补之，寒者温之”的古训，应少食生冷。一般人可以适当食用一些热量较高的食品，但也不宜燥热，多吃新鲜蔬菜以及一些富含维生素和易于消化的食物，以抵御冬天的严寒，补充元气。除此之外，还应因人而异，人有男女老幼之别，体质有虚实寒热之辨，本着人体生长规律，中医养生原则，少年重养，中年重调，老年重保。
在此，灵集科技提醒您，“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”！祝大家节日快乐，身体健康！
