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今日冬至

发布时间:2021年12月21日    阅读次数:134

  冬至,又称“冬节”、“亚岁”等,是中国农历中一个非常重要的节气,也是中华民族的一个传统节日,被视为冬季的大节日,在古代民间有“冬至大如年”的讲法。


  冬至日一般为每年的阳历12月22日前后,这一天,北半球各地白昼时间最短、黑夜最长。《易经》云:“冬至阳生”。意为冬至这一天阴气达到最盛,阳气开始生发,此时人体最容易吸收营养物质。


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  冬至前后是进补的绝佳时机,遵循“秋冬养阳,虚者补之,寒者温之”的古训,应少食生冷。一般人可以适当食用一些热量较高的食品,但也不宜燥热,多吃新鲜蔬菜以及一些富含维生素和易于消化的食物,以抵御冬天的严寒,补充元气。除此之外,还应因人而异,人有男女老幼之别,体质有虚实寒热之辨,本着人体生长规律,中医养生原则,少年重养,中年重调,老年重保。


  在此,灵集科技提醒您,“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补,万不可盲目“进补”!祝大家节日快乐,身体健康!


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